ניהול זמן לסטודנטים – בניית שיגרה

איך לומדים נכון וטוב? איך ללמוד בצורה יעילה? סטודנטים בתקופת הקורונה הבסיס לחיי לימודים יעילים – בניית שיגרה יציבה ובריאה הלימודים משתלבים בתוך מסגרת רחבה יותר שהיא החיים שלכם. ככל שהבסיס, כלומר ההתנהלות היומיומית שלכם, תהיה יציבה יותר, מאורגנת וקבועה יותר, כך החלק של הלימודים ישתלב בקלות ובצורה חלקה יותר בתוך היומיום שלכם. נתחיל מלבררהמשך לקרוא "ניהול זמן לסטודנטים – בניית שיגרה"

ניהול זמן לסטודנטים – המדריך המלא

איך לומדים נכון וטוב? איך ללמוד בצורה יעילה? סטודנטים בתקופת הקורונה להיות סטודנט.  להתמודד עם העבודות, המשימות, חומרי הקריאה, התרגולים והמבחנים -תקופה מורכבת ומאתגרת. ועכשיו, מתווספים לאתגר גם שיעורים בזום ו-24 שעות בבית! איך מתרגלים למציאות החדשה הזאת ואיך שומרים על שיגרת לימודים? תקופת הלימודים הסטודנטיאלית מביאה עימה כמות ומגוון משימות לימודיות שטרם חוויתם, כתוצאההמשך לקרוא "ניהול זמן לסטודנטים – המדריך המלא"

לוח תכנון יומי

שמחה לשתף אתכם בלוח התכנון היומי שבנינו למשפחה. הבנות ואני משתמשות בו בימים האחרונים. הגענו אליו אחרי הרבה גרסאות וליטושים, ומבחינתנו זה הלוח שעובד הכי טוב. יש בו שילוב של 2 אלמנטים חשובים בתכנון היום: משימות והתזמון שלהן. שלב א' – קביעת המשימות בכל בוקר אנחנו יושבות יחד ורושמות את המשימות שנרצה ושחשוב לנו לעשותהמשך לקרוא "לוח תכנון יומי"

עובדים עם הילדים בבית

בעקבות הפוסט הקודם שכתבתי בו נתתי המלצות כיצד לעבוד מהבית, פנו אלי הורים ושאלו – איך עושים את זה כשהילדים בבית? אז הפעם אני מצרפת המלצות לעבודה מהבית במקביל לילדים, רוב ההמלצות מתאימות כשיש בבית ילדים גדולים או בני נוער, אבל הבסיס מתאים לכל גיל. תמיד חייבים לו"ז – ההמלצה הראשונה תהיה תמיד להכין לו"זהמשך לקרוא "עובדים עם הילדים בבית"

עבודה בימי קורונה

זהו, הבוס הודיע, אתם עוברים לעבוד מהבית עד יעבור וירוס. ממחר בבוקר אין פקקים ואין לחץ בבוקר אבל מצד שני יום העבודה שלכם יתמלא עכשיו בפיתויים והסחות מסוג חדש (טלוויזיה, מיטה, ערמות כלים בכיור). אל תתבלבלו, זו אינה חופשה. אתם כנראה מרגישים כאילו זכיתם בפינוק אבל הציפייה היא לעבודה רציפה מהבית. למי שלא מורגל בעבודההמשך לקרוא "עבודה בימי קורונה"

בייבי סטפס – איך מניעים שינוי?

"אז תגידי, עם כל הקואצ'ינג הזה שלך, אולי תעזרי לי לצאת מהתקיעות?" זרקה לי היום חברה שלא ראיתי המון זמן, כשישבנו על קפה להשלים פערים. "זוכרת את הרעיון ההוא מפעם? את הפרויקט ההוא שכל-כך רציתי להרים ושהמחשבות עליו נגנזו תחת ערמות חיתולים וימי הורים? אז עכשיו הילדים גדלו קצת ואני ממש בעניין אבל…זה נראה ליהמשך לקרוא "בייבי סטפס – איך מניעים שינוי?"

למה אני לא מספיקה?

תובנה בסיסית בניהול זמן לא מספיקה. מספטמבר אני מרגישה שאני לא מספיקה לעשות את הדברים שאני מתכננת. מרגישה תסכול, אכזבה, קצת כועסת על עצמי (איפה החמלה העצמית שכתבתי עליה בראש השנה??). כבר כמה חודשים, עם הקליניקה שמתחילה להתמלא, ההכנה לאימונים, העלאת האתר לאוויר, כתיבת תכנים לבלוג, לפייסבוק, לאינסטגרם, ניסיונות לפצח את עולם השיווק והפירסום, לימודיהמשך לקרוא "למה אני לא מספיקה?"

הרגלים לאיכות חיים

פרויקט מצולם בהתהוות משתפת ומרחיבה פרויקט מצולם שאני מעלה בימים אלו לאינסטגרם. מוזמנים לבחור לכם 3 הרגלים ראשונים לאמץ כבר ממחר! להורדת פרינטבלס חינמיים למעקב הרגלים – לחצו כאן: פרינטבל 1 פרינטבל 2 פרינטבל 3 או בסוף הפוסט. עוד על ניהול זמן: תכנו מראש את כל השבוע שלכם || התחילו בסגירת חלונות זמן ביומן למשימותהמשך לקרוא "הרגלים לאיכות חיים"

לוח חזון לשנה החדשה

שנה חדשה עומדת בפתח וזה בדיוק הזמן לעצור ולחשוב מה אני רוצה להשיג בשנה החדשה? איזה איזה פעילויות חדשות אני רוצה להכניס לחיים שלי? באיזה תחומים אני רוצה להתקדם ולהשתפר? לוח חזון הוא כלי נהדר שעושה סדר בראש, שעוזר לנו להבין מה אנחנו רוצות ובהמשך גם עוזר לעודד אותנו ומזכיר לנו לקדם את המטרות שלנו.המשך לקרוא "לוח חזון לשנה החדשה"

השגת מטרות – הדרך היעילה

הגדרת מטרות בתהליך קואצ'ינג "זה לא מי שאתה, זה מה שאתה עושה" למה אנחנו מצליחים להשיג מטרות מסוימות ונכשלים בהשגת אחרות? איך זה שאני מנהלת קרירה למופת אבל לא מצליחה לרדת במשקל? איך יתכן שבעבודה אני מתקתקת פרויקטים  אבל בבית אני לא מוצאת זמן להתניע את העסק הפרטי שלי? ובכלל איך כל זה קשור לתהליךהמשך לקרוא "השגת מטרות – הדרך היעילה"