ענבל דויטש קרצ'מר – מאמנת אישית – קואצ'ינג – קרית אונו פתח תקווה – קאוצ'רית – להכניס איכות לחיים

לחיות את החיים שתמיד רצית

אימון אישי (קואצ'ינג) הוא הדרך להעביר את החיים שלנו מהמצב המצוי למצב הרצוי.

אימון אישי הינו תהליך קצר מועד הממוקד בהווה (מה עובד ולא עובד היום) ובעתיד (מה אעשה כדי להגיע לתוצאות מסוימות), היוצא מתוך הנחת בסיס שלאנשים יש בתוכם את היכולת לצמוח ולהתפתח. ביחד נדייק את המטרה שלכם ונבחר את הנתיב הטוב והיעיל ביותר עבורכם אליה.

נעים מאוד! אני ענבל דויטש

היי, נעים להכיר, אני ענבל דויטש קרצ'מר, מאמנת אישית לאיכות חיים ובלוגרית. אני חוקרת ולומדת ואוספת חומרים מעוררי השראה מתחומי האימון, החשיבה החיובית, ניהול זמן ומיינדפולנס. שמחה לחלוק אותם אתכם כאן בבלוג.

הגעתי לאימון כי אני מאמינה גדולה בכוחות הטמונים בכל אחד ואחת מאיתנו וביכולת שלנו ליצור שינוי בחיים שלנו! אני מגלה שוב ושוב שהתשובות נמצאות אצלנו בפנים וכמה תהליך אימון מקצועי הוא משנה חיים.


ימי קורונה – בלוג מיוחד

ימי הקורונה – ניהול זמן לסטודנטים

איך לומדים חכם וטוב מהבית? איך לתכנן נכון את המשימות והזמן וגם עצות ללמידה יעילה.

ימי הקורונה – המלצות לעובדים מהבית

איך תעבדו מהבית ותישארו יעילים? איך תתמודדו עם הדחף הפתאומי והמפתיע לנקות ארונות במקום לעבוד? המלצות חמות מהשטח.

אוי קורונה

בתקופה האחרונה מפלס הדאגה עולה – עד מתי זה ימשך? מתי כבר נפגש עם החברים? מודל מעגל הדאגה מציע דרך להקל על הדאגה.

ימי הקורונה – עם הילדים בבית

הדרכה לעובדים מהבית – איך נבנה לו"ז משפחתי עכשיו כשההורים עובדים מהבית והילדים מצטרפים.


מתאמנים מספרים על חוויית האימון

"נתת לי מוטיבציה וחיזוקים ופישטת את הדברים, צעדת יחד איתי להראות לי את הדרך. מרחיב אופקים ונקודות מבט! תודה גדולה לך על המתנה שנתת לי. הצלחת! אני מגיעה לתוצאות. הצלחת להניע אותי."

"מהר מאוד הצלחת להפוך מטרות עמומות לתוכנית עבודה מפורטת, מעשית וברת השגה. אין ספק, קבלתי כלים מעולים להמשך הדרך וכבר יש תוצאות בשטח. האנרגיות שלך והאמונה בי ללא ספק הניעו אותי לפעול וליישם."

"היתה לי חוויה מצויינת. התחושה שליוותה אותי הייתה שאני זה שמתווה את הדרך בה אני רוצה ללכת, וענבל היא זו שדוחפת כשצריך, עוצרת ומאיטה כשזה נכון, ומסיטה מהמורות ומכשולים שאני עשוי הייתי לשים לעצמי בתהליך."




פוסטים מומלצים


תרגלו אופטימיות

ידעתם שאופטימיים נהנים יותר? מה מבדיל בין אדם עם חשיבה אופטימית לאדם עם חשיבה פסימית? האם אפשר לשנות את זה ולמה זה כדאי?

הרבה רגעים קטנים

החיים אינם מורכבים רק מרגעי השיא שלנו, אלא הם צירוף של המון נקודות קטנות בזמן, חוויות, רגעים, ארועים. רובם נראים לנו טרוויאליים אך אם נעצור, נזהה אותם ונשמור אותם כל חוויית החיים שלנו עשויה להשתנות.

בייבי סטפס – איך להניע שינוי?

הרבה פעמים כשיש לנו רעיון גדול, במקום להתחיל לקדם אותו אנחנו נבהלים וקופאים. אנחנו באמת מאוד רוצים להגשים את החלום שלנו אבל מהמקום בו אנו נמצאים הוא נראה כל-כך רחוק ולא אפשרי.

אז איך אפשר להתמודד עם המחשבות המלחיצות הללו ולהתחיל לקדם עשיה?

למה אני לא מספיקה? תובנה בניהול זמן

לאחרונה אני מרגישה שאני לא מספיקה את כל מה שאני מתכננת, כל-כך הרבה משימות ממתינות לי והתסכול גובר. איפה אני טועה? למה אני לא מצליחה להשתלט על כולם?

מתי כבר יהיה לי טוב?

אנחנו בטוחים שהאושר נמצא מעבר לפינה – רק נסיים ללמוד, רק נמצא בן זוג, הילדים יגדלו עוד קצת…וכל הזמן הזה הוא ממש כאן ובכלל לא שמנו לב…

להתקדם – להשוות את עצמי לעצמי

כשאני שואפת להצליח ואני מעריכה את עצמי ביחס לאנשים אחרים אני מרגישה מתוסכלת. לעומת זאת, אם אני מעריכה את ההצלחה שלי ביחס לעצמי ולהשקעה שלי הרי שאני אראה התקדמות!

לחיות בשפע

כולנו רוצים עוד, רוצים יותר, רוצים להשיג, רוצים לקנות. יש לנו כל כך הרבה בחיים ולמרות זאת אנחנו תמיד מבקשים שיהיה לנו משהו נוסף, מה שיש לנו כרגע אף פעם לא מספיק לנו.

סליחה לעצמי

לאחרים לא היינו מדברים ככה, אבל לעצמנו… בשיח הפנימי שלנו אנחנו כל הזמן כועסים על עצמנו וחופרים פנימה, חופרים בחולשות, בכישלונות, במה שלצערנו אנחנו כן ובמי שאנחנו לא – חופרים ומגדילים את הכעס הפנימי.




ניווט מהיר באתר:

ענבל דויטש – מאמנת אישית לאיכות חיים, בואו לחבר בין הרצוי לבין המצוי בחייכם. אתם מוזמנים לאימון אישי בקרית אונו – בואו "להכניס איכות לחיים" – לחיות את החיים שתמיד רציתם. בתהליך אימון אישי (קואצ'ינג) נצעד לכיוון החיים שתמיד שאפתם אליהם, להשיג את המטרות שתמיד חלמתם עליהם. מוזמנים ליצור עימי קשר קואצ'רית – ענבל דויטש -אימון אישי, קרית אונו, בקעת אונו, רמת גן, פתח תקווה והסביבה.