ענבל דויטש - מאמנת אישית ובלוגרית

על איך גיליתי שדווקא המחסור בספלי קפה גורם לי להנות יותר מאלו שברשותי. להנות ממה שיש – שיעור על רגעים קטנים שמגבירים את האושר.

לוח תכנון יומי מסייע לנו לתכנן טוב יותר את המשימות והלו"ז היומי. הוא מסתמך על התכנון השבועי ומאפשר לנו להתמקד ביום שלנו ברזולוצייה מדויקת יותר. על כיצד בונים תכנון יומי יעיל ומועיל.

אחד מכלי האושר הראשונים שאימצתי היה כלי ה"התענגות". כלי פשוט ויומיומי שעיקרו זיהוי וציון רגעים כמיוחדים.

בהשראת הדנים ותרבות ה"הוגה" שלהם, שמתענגת על החורף, למדתי גם אני לאהוב את החורף ואפילו להנות ולהעריך את הרגעים שהוא מביא לחיי. פוסט חמים ומכרבל.

אופטימיות מנבאת הצלחה בעבודה וחיים טובים יותר. גם אם לא נולדתם אופטימיים, החדשות הטובות הן שניתן לתרגל ולהגביר ראיה אופטימית.