אני רוצה להתאמן!

מסקרן לגלות האם חוקרי האושר אכן משתמשים בתרגולים שהם בעצמם מצאו כיעילים. קראו מה ממליצים ומה באמת מיישמים מומחי האושר הגדולים.

על תפקודים ניהוליים, אותן יכולות קוגניטיביות המייצרות את המנהלת הפנימית היעילה שלנו – מה קורה כשהתפקודים חלשים והאם ואיך ניתן לשפר אותם.

כשהשנה מתחלפת כדאי לנו לבצע עצירה קצרה במסע שלנו, להסתכל אחורה וקדימה ולתכנן מחדש את המטרות שלנו לשנה החדשה. על כלי לסיכום ופתיחת שנה.

ניהול זמן טוב הוא הרבה מעבר לפעולה הטכנית של סידור משימות ביומן. אם נתחיל את ניהול הזמן שלנו בחשיבה על המטרות שלנו, נקבל כלי שמקדם איכות חיים.

על תזונה בריאה וניהול זמן לסטודנטים. ענבל דויטש מראיינת את צביה שניאק-חממי, דיאטנית קלינית, על איך לאכול בריא במינימום מאמץ.

כל מה שעוזר לי להתמודד קצת יותר טוב עם כל הכאב, הדאגה והעצב שמציפים אותי מתחילת המלחמה. פוסט על מה שמקל.