אושר

על שילוב הרגלים בריאים בחיינו – לשיפור איכות החיים שמחה לשתף כאן פרויקט מצולם שעלה לדף האינסטגרם שלי,   הפרויקט עוסק בהרגלים בריאים לאיכות חיים.  חיים בריאים מורכבים מהמון צעדים קטנים שאנחנו מכניסים לחיים שלנו. כדי להפוך את חיינו לאיכותיים יותר מבחינה זו אנחנו לא חייבים לבצע מהפך של 180 מעלות, להפך מהפך קיצוני שכזה בדרך …

הרגלים לאיכות חיים לקריאה »

חשיבה מעודדת צמיחה לפני חודש חזרתי להפעיל את עמוד האינסטגרם שלי, היו בו 40 עוקבים, שאת כולם אני מכירה באופן אישי. מאז השקעתי זמן בדף, צילמתי והעליתי תמונות ופוסטים, והיום, אחרי כחודש, יש לי 100 עוקבים. 100 עוקבים, בואו נודה, זה מספר שהבת שלי (כיתה ז') משיגה בחצי יום.  אז יכולתי לחשוב "אוף השקעתי כל-כך …

ההבדל בין "להיות טוב" לבין "להשתפר" – ולמה זה חשוב לקריאה »

ביום כיפור אנחנו נוהגים לבקש סליחה. הנוהג מדבר על סליחה בין האדם למקום ובין האדם לחברו, ואני מציעה להוסיף גם – סליחה בין האדם לעצמו. בלי לשים לב אנחנו כועסים על עצמנו כל השנה. אנחנו כועסים על ההזדמנות ההיא שפספסנו, על הפעם ההיא שנשארנו בלי תשובה הולמת כשהטיחו בנו האשמות. אנחנו כועסים על הפגמים שאנחנו …

סליחה לעצמי לקריאה »

שפע. כולנו רוצים עוד, רוצים יותר, רוצים להשיג, רוצים לקנות. יש לנו כל כך הרבה בחיים ואיך שהוא אנחנו אף פעם לא אומרים "די, יש לי מספיק, עכשיו אני אעצור ואהנה מכל זה". כל מה שיש לנו כל כך ברור מאליו ואנחנו רצים קדימה לסיפוק הבא. אבל האמת היא… ששפע לא קשור לרכוש, הוא לא …

לחיות בשפע לקריאה »

אחרי שנים מרתקות כמנהלת מסגרות רווחה למבוגרים בעלי מוגבלות שכלית התפתחותית באקים ובארגונים אחרים, שנים של התפתחות ולמידה, עשייה ואחריות והמון משמעות ואהבה הרגשתי שהגיע הזמן עבורי לעשות שינוי ולחפש כיוון חדש. לימודי האימון נראו לי המשך טבעי לעבודתי כמנהלת במסגרות, בהן עיקר העבודה היא בהתקדמות ובהצבת מטרות: עם החניכים, עם הצוות, עם המשפחות. המטרה …

מדוע החלטתי להיות מאמנת? לקריאה »

ידעתם שהמרדף אחרי האושר יכול לעשות אנשים דווקא פחות מאושרים? מסתבר שעדיף להתמקד במשמעות כדרך להשיג אושר.