בלוג איכות חיים | Well-being Blog

אנחנו רוצים לעשות שינוי בחיים, משהו שיעשה לנו טוב, אנחנו ממש רוצים, אבל אנחנו לא מצליחים להתחיל אותו. פוסט על איך לעשות שינוי בחיים.

לפעמים להתמודד ביעילות עם עומס זה פשוט להודות שלקחת על עצמך יותר מידי. הצעד המומלץ – לתעדף

על שילוב הרגלים בריאים בחיינו – לשיפור איכות החיים שמחה לשתף כאן פרויקט מצולם שעלה לדף האינסטגרם שלי,   הפרויקט עוסק בהרגלים בריאים לאיכות חיים. חיים בריאים מורכבים מהמון צעדים קטנים שאנחנו

חשיבה מעודדת צמיחה לפני חודש חזרתי להפעיל את עמוד האינסטגרם שלי, היו בו 40 עוקבים, שאת כולם אני מכירה באופן אישי. מאז השקעתי זמן בדף, צילמתי והעליתי תמונות ופוסטים, והיום,

ביום כיפור אנחנו נוהגים לבקש סליחה. הנוהג מדבר על סליחה בין האדם למקום ובין האדם לחברו, ואני מציעה להוסיף גם – סליחה בין האדם לעצמו. בלי לשים לב אנחנו כועסים

שפע. כולנו רוצים עוד, רוצים יותר, רוצים להשיג, רוצים לקנות. יש לנו כל כך הרבה בחיים ואיך שהוא אנחנו אף פעם לא אומרים "די, יש לי מספיק, עכשיו אני אעצור

מדוע אנחנו משיגים מטרות בתחום אחד ונכשלים בתחום אחר? יתכן והמטרות שלנו לא בנויות בחוכמה. הכירו את מודל SMART המסייע לבנות מטרה חכמה ובעלת סיכוי רב יותר להשגתה. קראו גם על התוספת של ד"ר גרנט המרחיבה ומעשירה את המודל הותיק בחשיבה חיובית ומצמיחה.

אחרי שנים מרתקות כמנהלת מסגרות רווחה למבוגרים בעלי מוגבלות שכלית התפתחותית באקים ובארגונים אחרים, שנים של התפתחות ולמידה, עשייה ואחריות והמון משמעות ואהבה הרגשתי שהגיע הזמן עבורי לעשות שינוי ולחפש

ידעתם שהמרדף אחרי האושר יכול לעשות אנשים דווקא פחות מאושרים? מסתבר שעדיף להתמקד במשמעות כדרך להשיג אושר.