איך למדתי לאהוב את החורף

עוד לא כל כך הבנתם מה זה הוגה?
אז הנה דוגמאות:
שיחות אינסופיות עם אנשים אהובים – זה הוגה,
מפגשים חברתיים בייתים  – זה הוגה,
לשבת לבד עם ספר טוב וכוס תה –  גם הוגה.
עוד הוגה:
כירבוליות, שטיחי צמר, כריות גדולות, ישיבה על אדן החלון וגם ישיבה מול האח, פרחים יבשים, חומרים טבעיים, תה צמחים או כוס קפה מהביל, אור נרות, בישול בצוותא (מבשלים את הארוחה עם האורחים), מאכלי קדרה ועוגות שמרים, סוודרים וצעיפים סרוגים, שוקולד וריבות, ספר או סרט טוב – רצוי בחברה.

כל אלה מעצימים את החוזקות של החורף והופכים אותו לעונה נעימה, מפנקת ומשפחתית.

כחובבת חורף טריה החלטתי להכין את רשימת הדברים שאני אוהבת בחורף, את ההוגה הישראלי שלי.

הוגה – דברים שעושים לי נעים בחורף הישראלי:
לימונים טריים מהעץ, מיץ תפוזים סחוט, לקלף פומלה, שוקו חם, סופגניה-לביבה-נרות חנוכה-עם המשפחה, צעיפי בד בשלל צבעים ודוגמאות, טרנינג נעים, כירבולית מפנקת, עציץ רקפות מהמשתלה, עוגת בחושה של תפוזים/בננות שיצאה עכשיו מהתנור, רייח של חורשה אחרי הגשם, פריחה של נרקיסים וכורכומים, תות שדה, חמין של שבת, מרק גריסים של סבתא, נעלי בית, שלוליות, גרביים עם הדפס משמח, להתכרבל במיטה עם הבנות, פאזל ביום גשום, הליכה בזמן טפטוף קל, פריחה של כובע הנזיר.

אם אתם דוביים כמוני, והימים המתקצרים מביאים לכם את הבלוז, תתחילו לתרגל את ההוגה הישראלי – כי פעילויות נעימות ורגעים מיוחדים מגבירים לנו את האושר ומשפרים את מצב הרוח.
בסוף אלו הרגעים שבהם אנחנו עוצרים ומציינים לעצמנו שהפעולה הזו נעימה ומהנה, שממלאים אותנו באושר.

מה ההוגה הישראלי שלכם? מה אתם אוהבים בחורף?
אני סקרנית לשמוע, מחכה לרגעים הנעימים שלכם.
הלכתי לתהכרבל, שיהיה הוגה רגוע ונעים!
ענבל דויטש – אימון אישי לאיכות חיים.

הנה עוד פוסטים מומלצים על אושר:
הקמנו גינה ירק ביתית – על האושר והרווחים שבגינון.
להיות יותר מאושרת – תרגולי אושר יומיומיים פשוטים.
מתרגלת אושר בחופשה – שיעורי אושר שליקטתי ביוון.
סיכום שנה – הרגלי האושר השנתיים שלי.