הפסקה – הוראות הפעלה

קחי הפסקה.

המלצה לימי קורונה ובכלל.

יאללה צאי להפסקה,

תניחי את העט,

תסגרי את הלפטופ,

תפני גב לכלים בכיור,

תתעלמי מהמבט המסכן של הכלב,

תדלגי מעל הצעצועים,

תגידי לילדים שעכשיו את מרשה מסכים.

תפעילי את הקומקום,

תוציאי ספל מהארון,

אולי כוס יין?

לכי לחדר השינה ותסגרי את הדלת,

צאי למרפסת,

צאי לחצר, אולי לרחוב,

תגשי לחלון,

מצידי צאי לחדר המדרגות.

המלצה למתקדמות-

אל תקחי איתך את הסלולרי.

הנה מתחילים –

ועכשיו זה הזמן שלך,

כמה דקות עם עצמך,

זוכרת? פעם הייתן נפגשות יותר,

נהייה פה קצת עמוס לאחרונה.

תנשמי,

תהיי ברגע הזה,

כאן,

עכשיו,

כל כולך.

נעים.


– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

*רגע של עברית –

אל תאמרי "אני גונבת הפסקה",

לא גנבת כאן שום דבר, זה לגמרי מגיע לך!

פוסטים מומלצים לקריאה נוספת

איך להיות מאושרת?

אחד מכלי האושר הראשונים שאימצתי היה כלי ה"התענגות". כלי פשוט ויומיומי שעיקרו זיהוי וציון רגעים כמיוחדים.

ניהול זמן לסטודנטים – המדריך המלא

איך ללמוד נכון וטוב? איך לומדים בבית? איך מתכננים מראש? איך להצליח בלמידה מרחוק, בזום? הכל על הרגלי למידה יעילים לסטודנטים. מדריך מיוחד – אסטרטגיות וכלים לניהול זמן ולמידה מאת:

איך למדתי לאהוב את החורף

בהשראת הדנים ותרבות ה"הוגה" שלהם, שמתענגת על החורף, למדתי גם אני לאהוב את החורף ואפילו להנות ולהעריך את הרגעים שהוא מביא לחיי. פוסט חמים ומכרבל.

רוצה לקבל ממני עדכונים, תובנות והמון ידע?
יש לי ניוזלטר בנושא אושר, פסיכולוגיה חיובית, ניהול זמן ומיינדפולנס.

היי, אני ענבל דויטש, מאמנת אישית ומתרגלת אושר. אני מתעניינת ולומדת מה אנשים עושים ומה מחקרים אומרים על איך להיות מאושר יותר בחיים ומשתפת הכל כאן בבלוג. מוזמנים להכיר אותי יותר לעומק.

cropped-ענבל-דויטש-מאמנת-אישית-לוגו.png

רוצה להמשיך ללמוד ולתרגל איתי אושר?
נרשמים לניוזלטר ומקבלים טיפים ותובנות בנושא פסיכולוגיה חיובית, ניהול זמן, אימון ומיינדפולנס.

מתרגלת אושר פופאפ