הפסקה – הוראות הפעלה

קחי הפסקה.

המלצה לימי קורונה ובכלל.

יאללה צאי להפסקה,

תניחי את העט,

תסגרי את הלפטופ,

תפני גב לכלים בכיור,

תתעלמי מהמבט המסכן של הכלב,

תדלגי מעל הצעצועים,

תגידי לילדים שעכשיו את מרשה, מסכים.

תפעילי את הקומקום,

תוציאי ספל מהארון,

אולי כוס יין?

לכי לחדר השינה ותסגרי את הדלת,

או, צאי למרפסת,

צאי לחצר, אולי לרחוב,

תגשי לחלון,

מצידי צאי לחדר המדרגות.

המלצה למתקדמות-

אל תקחי איתך את הסלולרי.

הנה התחלת –

עכשיו זה הזמן שלך,

כמה דקות עם עצמך,

זוכרת? פעם הייתן נפגשות יותר,

נהייה פה קצת עמוס לאחרונה.

תנשמי,

תהיי ברגע הזה,

כאן,

עכשיו,

כל כולך.

נעים.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

*רגע של עברית –

אל תאמרי "אני גונבת הפסקה",

לא גנבת כאן שום דבר, זה לגמרי מגיע לך!

שינוי מתחיל בהבנה, אבל ממשיך בעשייה.
אם את רוצה להתחיל לזוז כדאי לך להכיר את תהליך האימון האישי לצמיחה ואיכות חיים.

לכל הפוסטים בנושא: 
 אושר     אימון אישי      ניהול זמן       הפרעת קשב וריכוז  

פוסטים מומלצים לקריאה נוספת

מתרגלת אושר בחופשה

בדרך לחופשה מוצלחת – תובנות אושר מחופשה באיי יוון. כל מה שהופך עבורי חופשה למאושרת.

איך להיות מאושרת?

אחד מכלי האושר הראשונים שאימצתי היה כלי ה"התענגות". כלי פשוט ויומיומי שעיקרו זיהוי וציון רגעים כמיוחדים.

סדר במחשבות – על חשיבות הסדר הפנימי

פסח הוא חג האביב וההתחדשות, הטבע מתעורר(ת) מתרדמת החורף בפריחה אדירה,יש תחושה של צמיחה ועשייה באוויר.זה הזמן שבו סוף סוף מזג האוויר מתחמם, תריסים מורמים בבית ושפע אור אביבי ורך

רוצה לקבל ממני עדכונים, תובנות והמון ידע?
יש לי ניוזלטר בנושא אושר, פסיכולוגיה חיובית, ניהול זמן ומיינדפולנס.

היי, אני ענבל דויטש, מאמנת אישית ומתרגלת אושר. אני מתעניינת ולומדת מה אנשים עושים ומה מחקרים אומרים על איך להיות מאושר יותר בחיים ומשתפת הכל כאן בבלוג. מוזמנים להכיר אותי יותר לעומק.

Scroll to Top