בלוג איכות חיים | Well-being Blog
כן, אני מתרגלת אושר. זו לא טעות. אני לומדת, חוקרת ומראיינת אושר, מיינדפולנס, ניהול זמן ופסיכולוגיה חיובית.
אני משלבת כלים מכל העולמות הללו בכדי להעלות את איכות החיים שלי ושל המתאמנים שלי – לחיות חיים מלאים ומשמעותיים יותר.
כאן בבלוג אני משתפת בכלים, בתובנות ובסיפורים מהדרך. יצאתי לתרגל אושר, הצטרפו אלי לדרך.
לחיות בשפע
שפע. כולנו רוצים עוד, רוצים יותר, רוצים להשיג, רוצים לקנות. יש לנו כל כך הרבה בחיים ואיך שהוא אנחנו אף פעם לא אומרים "די, יש לי מספיק, עכשיו אני אעצור
לוח חזון לשנה החדשה
| מעודכן לספטמבר 2022 תשפ"ג | שנה חדשה עומדת בפתח וזה זמן מעולה עבורי לעצור לרגע ולחשוב: מה אני רוצה להשיג בשנה החדשה? איזה פעילויות חדשות אני מבקשת להכניס השנה
להשיג את המטרות שלי – על מודל SMART
מדוע אנחנו משיגים מטרות בתחום אחד ונכשלים בתחום אחר? יתכן והמטרות שלנו לא בנויות בחוכמה. הכירו את מודל SMART המסייע לבנות מטרה חכמה ובעלת סיכוי רב יותר להשגתה. קראו גם על התוספת של ד"ר גרנט המרחיבה ומעשירה את המודל הותיק בחשיבה חיובית ומצמיחה.
מדוע החלטתי להיות מאמנת?
אחרי שנים מרתקות כמנהלת מסגרות רווחה למבוגרים בעלי מוגבלות שכלית התפתחותית באקים ובארגונים אחרים, שנים של התפתחות ולמידה, עשייה ואחריות והמון משמעות ואהבה הרגשתי שהגיע הזמן עבורי לעשות שינוי ולחפש
אל תחפשו אושר – חפשו משמעות!
ידעתם שהמרדף אחרי האושר יכול לעשות אנשים דווקא פחות מאושרים? מסתבר שעדיף להתמקד במשמעות כדרך להשיג אושר.
רוצה ללמוד עוד? יש לי ניוזלטר בנושא אושר, ניהול זמן ומיינדפולנס
סדנה יחודית להגברת האושר ואיכות החיים, המשלבת ידע עם תרגילים מעשיים.
בסדנה נלמד ונתרגל כלים מתחומי הפסיכולוגיה החיובית, האימון האישי והמיינדפולנס.
