בלוג איכות חיים | Well-being Blog

על השימוש בלוח תכנון יומי לטובת ניהול הזמן המשפחתי בתקופת הקורנה חיפשנו דרכים לתכנון המשימות של הבנות תוך העברת כמה שיותר אחריות אליהן ופיתוח העצמאות שלהן – הדרך שנמצאה יעילה

איך להפסיק לדאוג? איך להפחית דאגות? כלי שימושי להפחתת דאגה.

בעקבות הפוסט הקודם שכתבתי, בו נתתי המלצות כיצד לעבוד מהבית, פנו אלי הורים ושאלו – איך עושים את זה כשהילדים בבית? אז הפעם אני מצרפת המלצות לעבודה מהבית במקביל לילדים,

רעיונות לפעילויות עם הילדים בבית בתקופת הקורונה

המדריך המלא לעבודה מהבית – מתרגלים למציאות חדשה זהו, הבוס הודיע, אתם עוברים לעבוד מהבית עד יעבור וירוס.ממחר בבוקר אין פקקים ואין לחץ בבוקר אבל מצד שני יום העבודה שלכם

אמרת שכשתסיים את הלימודים תהיה מאושר, חופשי,אמרת שכשתמצאי בן זוג יהיה לך סוף סוף טוב,אמרת שכשתקבל את העבודה שכל כך רצית הכל יהיה מושלם,אמרת שכשתכנסי סוף סוף להריון זה יהיה

אנחנו רוצים לעשות שינוי בחיים, משהו שיעשה לנו טוב, אנחנו ממש רוצים, אבל אנחנו לא מצליחים להתחיל אותו. פוסט על איך לעשות שינוי בחיים.

לפעמים להתמודד ביעילות עם עומס זה פשוט להודות שלקחת על עצמך יותר מידי. הצעד המומלץ – לתעדף

על שילוב הרגלים בריאים בחיינו – לשיפור איכות החיים שמחה לשתף כאן פרויקט מצולם שעלה לדף האינסטגרם שלי,   הפרויקט עוסק בהרגלים בריאים לאיכות חיים.  חיים בריאים מורכבים מהמון צעדים קטנים

חשיבה מעודדת צמיחה לפני חודש חזרתי להפעיל את עמוד האינסטגרם שלי, היו בו 40 עוקבים, שאת כולם אני מכירה באופן אישי. מאז השקעתי זמן בדף, צילמתי והעליתי תמונות ופוסטים, והיום,

ביום כיפור אנחנו נוהגים לבקש סליחה. הנוהג מדבר על סליחה בין האדם למקום ובין האדם לחברו, ואני מציעה להוסיף גם – סליחה בין האדם לעצמו. בלי לשים לב אנחנו כועסים