בלוג איכות חיים | Well-being Blog

לוח תכנון רב שנתי – כיצד הוא מייעל את העבודה והתכנון שלנו ואיך נשתמש בו פעם, כשהייתי מנהלת צעירה וניהלתי מרכז יום, האירועים לא הפסיקו להפתיע אותי:  רק פתחנו את

העננים זזים מעל עמק יזרעאל,כל כמה דקות המראה משתנה,כל כמה שבועות צבעי השדות משתנים."זה לא אותו העמק" כמאמר השיר. גם אנחנו כל הזמן משתנים.אני לא אותה ענבל כל הזמן.אבל אנחנו

האם חקרתם פעם איך נבנו הסרגלים שבעזרתם אתם מודדים את עצמכם ואת הסובבים אתכם? באיזה סרגל אתם מודדים?כל הזמן אנחנו מודדים: את הקריירה שלנו, את בני הזוג, את הילדים, את

 רגעים קטנים. אנחנו נוטים לזכור חוויות שיא – טיול, חתונה, הולדת ילדים.אנחנו מחכים לרגעים המיוחדים ונוצרים אותם. אבל רוב החיים הם לא חוויות שיא אלא מה שנראה כמו יומיום רגיל

איך ללמוד בצורה יעילה למבחנים? על הבסיס ללמידה אפקטיבית בניית שיגרה יציבה ובריאה כבסיס ללימודים יעילים ענבל דויטש – מאמנת אישית הלימודים באוניברסיטה משתלבים בתוך מסגרת רחבה יותר שהיא החיים

איך ללמוד נכון וטוב? איך לומדים בבית? איך מתכננים מראש? איך להצליח בלמידה מרחוק, בזום? הכל על הרגלי למידה יעילים לסטודנטים. מדריך מיוחד – אסטרטגיות וכלים לניהול זמן ולמידה מאת:

על השימוש בלוח תכנון יומי לטובת ניהול זמן עם ילדים בתקופת הקורנה חיפשנו דרכים לתכנון המשימות של הבנות תוך העברת כמה שיותר אחריות אליהן ופיתוח העצמאות שלהן – הדרך שנמצאה

איך להפסיק לדאוג? איך להפחית דאגות? כלי שימושי להפחתת דאגה.

בעקבות הפוסט הקודם שכתבתי, בו נתתי המלצות כיצד לעבוד מהבית, פנו אלי הורים ושאלו – איך עושים את זה כשהילדים בבית? אז הפעם אני מצרפת המלצות לעבודה מהבית במקביל לילדים,

רעיונות לפעילויות עם הילדים בבית בתקופת הקורונה

המדריך המלא לעבודה מהבית – מתרגלים למציאות חדשה זהו, הבוס הודיע, אתם עוברים לעבוד מהבית עד יעבור וירוס.ממחר בבוקר אין פקקים ואין לחץ בבוקר אבל מצד שני יום העבודה שלכם

אמרת שכשתסיים את הלימודים תהיה מאושר, חופשי,אמרת שכשתמצאי בן זוג יהיה לך סוף סוף טוב,אמרת שכשתקבל את העבודה שכל כך רצית הכל יהיה מושלם,אמרת שכשתכנסי סוף סוף להריון זה יהיה

אנחנו רוצים לעשות שינוי בחיים, משהו שיעשה לנו טוב, אנחנו ממש רוצים, אבל אנחנו לא מצליחים להתחיל אותו. פוסט על איך לעשות שינוי בחיים.

לפעמים להתמודד ביעילות עם עומס זה פשוט להודות שלקחת על עצמך יותר מידי. הצעד המומלץ – לתעדף

על שילוב הרגלים בריאים בחיינו – לשיפור איכות החיים שמחה לשתף כאן פרויקט מצולם שעלה לדף האינסטגרם שלי,   הפרויקט עוסק בהרגלים בריאים לאיכות חיים.  חיים בריאים מורכבים מהמון צעדים קטנים