הפסקה – הוראות הפעלה

קחי הפסקה.

המלצה לימי קורונה ובכלל.

יאללה צאי להפסקה,

תניחי את העט,

תסגרי את הלפטופ,

תפני גב לכלים בכיור,

תתעלמי מהמבט המסכן של הכלב,

תדלגי מעל הצעצועים,

תגידי לילדים שעכשיו את מרשה מסכים.

תפעילי את הקומקום,

תוציאי ספל מהארון,

אולי כוס יין?

לכי לחדר השינה ותסגרי את הדלת,

צאי למרפסת,

צאי לחצר, אולי לרחוב,

תגשי לחלון,

מצידי צאי לחדר המדרגות.

המלצה למתקדמות-

אל תקחי איתך את הסלולרי.

הנה מתחילים –

ועכשיו זה הזמן שלך,

כמה דקות עם עצמך,

זוכרת? פעם הייתן נפגשות יותר,

נהייה פה קצת עמוס לאחרונה.

תנשמי,

תהיי ברגע הזה,

כאן,

עכשיו,

כל כולך.

נעים.


– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

*רגע של עברית –

אל תאמרי "אני גונבת הפסקה",

לא גנבת כאן שום דבר, זה לגמרי מגיע לך!

לכל הפוסטים בנושא: 
 אושר     אימון אישי      ניהול זמן       הפרעת קשב וריכוז  

פוסטים מומלצים לקריאה נוספת

למה אני לא מאושרת
להיות יותר מאושרת

הפסיכולוגיה החיובית מציעה לנו להתחיל את המסע ליומיום מאושר יותר בשינוי פנימי – בדרך בה אנחנו מדברים אל עצמנו ובדרך בה אנחנו רואים את העולם

סדר במחשבות – על חשיבות הסדר הפנימי

פסח הוא חג האביב וההתחדשות, הטבע מתעורר(ת) מתרדמת החורף בפריחה אדירה,יש תחושה של צמיחה ועשייה באוויר.זה הזמן שבו סוף סוף מזג האוויר מתחמם, תריסים מורמים בבית ושפע אור אביבי ורך

יצירת מרחב – תרגול אושר יומיומי

על יצירה וזיהוי של מרחבים שהם שלך ועבורך בתוך היום שלך – מרחבים של הנאה, הוקרה והתמלאות – זאת על ידי שימוש בכלי מעולם הפסיכולוגיה החיובית הקרוי התענגות.

רוצה לקבל ממני עדכונים, תובנות והמון ידע?
יש לי ניוזלטר בנושא אושר, פסיכולוגיה חיובית, ניהול זמן ומיינדפולנס.

היי, אני ענבל דויטש, מאמנת אישית ומתרגלת אושר. אני מתעניינת ולומדת מה אנשים עושים ומה מחקרים אומרים על איך להיות מאושר יותר בחיים ומשתפת הכל כאן בבלוג. מוזמנים להכיר אותי יותר לעומק.

Scroll to Top