הפסקה – הוראות הפעלה

קחי הפסקה.

המלצה לימי קורונה ובכלל.

יאללה צאי להפסקה,

תניחי את העט,

תסגרי את הלפטופ,

תפני גב לכלים בכיור,

תתעלמי מהמבט המסכן של הכלב,

תדלגי מעל הצעצועים,

תגידי לילדים שעכשיו את מרשה מסכים.

תפעילי את הקומקום,

תוציאי ספל מהארון,

אולי כוס יין?

לכי לחדר השינה ותסגרי את הדלת,

צאי למרפסת,

צאי לחצר, אולי לרחוב,

תגשי לחלון,

מצידי צאי לחדר המדרגות.

המלצה למתקדמות-

אל תקחי איתך את הסלולרי.

הנה מתחילים –

ועכשיו זה הזמן שלך,

כמה דקות עם עצמך,

זוכרת? פעם הייתן נפגשות יותר,

נהייה פה קצת עמוס לאחרונה.

תנשמי,

תהיי ברגע הזה,

כאן,

עכשיו,

כל כולך.

נעים.


– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

*רגע של עברית –

אל תאמרי "אני גונבת הפסקה",

לא גנבת כאן שום דבר, זה לגמרי מגיע לך!

לכל הפוסטים בנושא: 
 אושר     אימון אישי      ניהול זמן       הפרעת קשב וריכוז  

פוסטים מומלצים לקריאה נוספת

להנות ממה שיש

על איך גיליתי שדווקא המחסור בספלי קפה גורם לי להנות יותר מאלו שברשותי. להנות ממה שיש – שיעור על רגעים קטנים שמגבירים את האושר.

מתרגלת אושר בחופשה

בדרך לחופשה מוצלחת – תובנות אושר מחופשה באיי יוון. כל מה שהופך עבורי חופשה למאושרת.

למה אני לא מאושרת
להיות יותר מאושרת

הפסיכולוגיה החיובית מציעה לנו להתחיל את המסע ליומיום מאושר יותר בשינוי פנימי – בדרך בה אנחנו מדברים אל עצמנו ובדרך בה אנחנו רואים את העולם

רוצה לקבל ממני עדכונים, תובנות והמון ידע?
יש לי ניוזלטר בנושא אושר, פסיכולוגיה חיובית, ניהול זמן ומיינדפולנס.

היי, אני ענבל דויטש, מאמנת אישית ומתרגלת אושר. אני מתעניינת ולומדת מה אנשים עושים ומה מחקרים אומרים על איך להיות מאושר יותר בחיים ומשתפת הכל כאן בבלוג. מוזמנים להכיר אותי יותר לעומק.

cropped-ענבל-דויטש-מאמנת-אישית-לוגו.png

רוצה להמשיך ללמוד ולתרגל איתי אושר?
נרשמים לניוזלטר ומקבלים טיפים ותובנות בנושא פסיכולוגיה חיובית, ניהול זמן, אימון ומיינדפולנס.

מתרגלת אושר פופאפ