רגעים קטנים.
אנחנו נוטים לזכור חוויות שיא – טיול, חתונה, הולדת ילדים.
אנחנו מחכים לרגעים המיוחדים ונוצרים אותם.
אבל רוב החיים הם לא חוויות שיא אלא מה שנראה כמו יומיום רגיל ושיגרתי.
אבל גם היום הכי רגיל מורכב מהמון ארועים קטנים. נקודות קטנות, שמחות, יפות, ממלאות.
וכאן טמונה היכולת שלנו לשינוי-
לזהות את הארועים הקטנים הללו,
את המיקרו-ארועים שעושים לנו טוב,
שממלאים אותנו:
את מראה השמיים,
את פריחת העץ,
את שילוב הצבעים המדהים של שניהם יחד.
לזהות את הרגע, להבדיל אותו משאר המראות.
לזהות את המחשבות הללו, להבדיל את השניות הללו.
ואז לציין אותן לעצמנו,
ולהנות מהן.
לציין את הרגע ולנצור אותו.
עם הזמן אנחנו לומדים לזהות עוד ועוד רגעים כאלה,
ואז היום השגרתי שלנו מלא ברגעי הנאה,
והרגעים הקטנים הרבים מתחברים לרצף של הנאה.
רגע מעניין ועוד רגע טוב ועוד רגע מרתק,
נקודה ועוד נקודה כבר יוצרות קו,
קו שהוא החיים שלנו והוא עשיר ומלא בחוויות טובות.
תעצרו, תחוו ותנצרו.
ענבל דויטש – מאמנת אישית | להכניס איכות לחיים
אהבת? אני ממליצה לך לקרוא גם:
למצוא את האושר בדברים הקטנים,
להתענג על הרגע – איך להיות מאושרת,
סדר פנימי,
יצירת מרחב – תרגול אושר יומיומי,
מתרגלת אושר בחופשה.
