הרצאות וסדנאות לארגונים
ענבל דויטש | מאמנת, כותבת, מרצה
הרצאות וסדנאות פרקטיות בנושאי ניהול זמן, למידה, פסיכולוגיה חיובית ואיכות חיים.
המפגשים משלבים ידע מקצועי וכלים מעשיים, ומזמינים את המשתתפים לעצור, להתבונן בהתנהלות שלהם ולבחור צעדים קטנים שיוכלו ליישם בחיי היומיום ובעבודה. צעדים קטנים שבונים הרגלים חדשים ומצטברים לכדי שינוי משמעותי.
התכנים מותאמים לקהל ולצורכי הארגון, וניתן לקיים אותם כהרצאה חד־פעמית או כסדנה מעשית, במפגש פנים אל פנים וגם באונליין.
ההרצאות והסדנאות שלי:
הרצאה לניהול זמן ולמידה לסטודנטים - מאסטרit
מאסטרit היא הרצאה מקיפה ועשירה בכלים פרקטיים לניהול זמן ולמידה לסטודנטים.
ההרצאה עוסקת בתכנון זמן ומשימות, בניית הרגלים תומכי למידה, התמודדות עם דחיינות, תהליכי למידה, המלצות לתקופת המבחנים ועוד.
בהרצאה יוצגו כלים מגוונים לבניית שיגרת למידה פרודוקטיבית.
ההרצאה מתאימה לסטודנטים ולומדים בוגרים וגם לצוותים המלווים ומדריכים סטודנטים.
קיימת גם סדנה מעשית בנושא.
קהל יעד: סטודנטים, צוותים אקדמאים, מרכזי צעירים.
סוג ההרצאה: פרונטלית/אונליין
| הרצאת ניהול זמן - להרכיב את הפאזל |
איך מרכיבים את פאזל המשימות שלנו? איך מכניסים כמה שיותר ממה שחשוב וצריך?
כולנו רוצות לנהל טוב יותר את הזמן שלנו, העניין הוא שהזמן לא באמת ניתן לניהול. מה שניתן לניהול הוא ההתנהלות שלנו עם הזמן, הניהול העצמי שלנו.
בהרצאה נפרק ונרכיב מחדש את כל החלקים שנרצה להכניס לחיים שלנו – כל התחומים, הפרויקטים והמשימות, ונרכיב אותם מחדש דרך מודל "את 24/7" לניהול הזמן והמשימות שלנו.
נלמד גם לבנות הרגלים מועילים שיקדמו ויתמכו בהרכבה ובניהול שלנו.
להרכיב את הפאזל היא הרצאה ממנה תצאו עם שלל כלים פרקטיים ליישום מיידי.
משך ההרצאה – שעה ורבע.
קהל יעד: פרטיים, מקומות עבודה, אירגוני רווחה, גיל שלישי.
סוג ההרצאה: פרונטלית/אונליין.
| הרצאת פסיכולוגיה חיובית - מתרגלים אושר |
ידעתם שאושר אפשר לתרגל?
מחקרי אושר חוזרים ומצביעים על התאמה בין אושר לבין מספר פרמטרים: היכולת שלנו להכיר תודה, ראיית חיים אופטימית, השגת מטרות, תחושת משמעות בחיים, קשרים חברתיים ופעילות גופנית.
לכך מצטרף ממצא של חוקרת האושר ד"ר סוניה ליובומירסקי שהראתה כי רמת האושר שלנו אינה קבועה וכי ביכולתינו להגביר אותה על ידי תרגול הפרמטרים הללו.
מתרגלים אושר היא הרצאת אושר שתצאו ממנה עם ההבנה שהאושר נמצא בהישג יד וכל מה שצריך הוא פעולות קטנות, ושלפעמים כל מה שצריך כדי להיות מאושרים, הוא פשוט לשים לב למה שכבר יש לנו.
הרצאה פרקטית המציעה כלים פשוטים ליישום שתרגולם יעלה את רמת האושר היומיומית שלנו.
משך ההרצאה – שעה.
קהל יעד: פרטיים, מקומות עבודה, אירגוני רווחה, גיל שלישי.
סוג ההרצאה: פרונטלית/אונליין.
| סדנת פסיכולוגיה חיובית ואיכות חיים - מתרגלת אושר |
סדנה ייחודית לאיכות חיים – כי אושר אפשר להגביר! (לדף המלא).
מחקרי האושר בעשורים האחרונים מצאו כי באמצעות תרגול מכוון והגדרת מטרות נגביר את רמת האושר בחיי היומיום.
בסדנת מעשית-תהליכית נלמד ונתרגל כלים מעולמות הפסיכולוגיה החיובית, המיינדפולנס והקואצ'ינג, במטרה לשלב אותם בחיינו.
זוהי סדנת Well-being השולחת אותנו למסע פנימי ומלמדת אותנו להעריך ולזהות גורמים מגבירי אושר בתוכנו ובסביבתנו הקרובה.
קהל יעד: פרטיים, מקומות עבודה, אירגוני רווחה, גיל שלישי.
סוג ההרצאה: פרונטלית.
לפרטים על אימון או הרצאה
הפרטים שיימסרו ישמשו לצורך טיפול בפנייה בלבד, בהתאם למדיניות הפרטיות.