סיפורי מתאמנים.ות על האימון איתי

קשה למסגר במילים את החוויה ואת המרחב שנפתח בתוכי במהלך הסדנא.
נתחיל מזה שהסדנא הגיעה אליי בדיוק בזמן, כשחיפשתי להעמיק את הידע במיינדפולנס, אושר ובפסיכולוגיה חיובית. לא היה לי ברור בדיוק מה ואיך, ואז את הגעת (כאילו שמעת) והצעת לי את כל הסל. בלי הצורך לבחור מה כן ומה לא.

הסדנא אספה והגישה את הכלים הכי טובים ושימושיים כדי לראות את הטוב. קודם כל את הטוב בי. וגם את הטוב בעולם. למדתי לדבר אל עצמי ברגעים הקשים, כמו שאני מדברת אל חבר אהוב ברגעיו הקשים.

להיות פחות ביקורתית, יותר מפויסת, יותר סבלנית, ולפעול מתוך חמלה, אהבה, הבנה וקבלה.

המיקום היה מושלם ופסטורלי, והפינוקים שהגשת לנו במפגשים הפכו את האירוע לחגיגי ומיוחד. חיכיתי כל שבוע להגיע אל המרחב הבטוח והשקט הזה ולעצור. לשים הכל בצד, לקחת נשימה עמוקה, לפגוש את הקבוצה ולחלוק, ללמוד ולתרגל רגעים של אושר.

בעולם כל כך רועש, אנחנו חייבים לקחת פסק זמן ולדבר ברוך אל עצמנו ולהזכיר לעצמנו שאנחנו אהובים וראויים ליחס טוב יותר, בעיקר מעצמנו. ושאושר יכול להימצא בכל רגע במהלך היום הכי בנאלי ושגרתי, רק צריך להביט ולהקשיב בתשומת לב.
תודה ענבל על המרחב, תודה על הידע העשיר ותודה על ארגז הכלים שציידת אותי, בדרך אל האושר.