מה זה אימון אישי לאיכות חיים?

האם תדע.י לומר לומר מה יעשה את החיים שלך לטובים יותר או מה חסר לך היום?
האם יש תחום בחייך בו קיים פער גדול בין המצוי לרצוי?  
איזה תחום בחייך מתסכל אותך או גוזל ממך יותר מידי אנרגיה?
איזה שינוי את.ה רוצה לעשות כבר המון זמן ופשוט לא מגיע לזה?
האם יש חלום שעדין לא הגשמת? 
כל השאלות הללו עוסקות באופן בו אנו תופסים את חיינו ובשביעות הרצון שלנו מהם היום, או במילים אחרות – באיכות החיים שלנו.

כשאנחנו מדברים על איכות חיים אנחנו לא מדברים על מדד מדוייק אלא על הערכה אישית שלנו את חיינו כטובים, משמעותיים ומאושרים. 
הערכת איכות החיים שלנו נבנת תוך שאנחנו מסתכלים על המטרות, השאיפות והציפיות שלנו מחיינו ושואלים את עצמנו איפה אני עומדת ביחס אליהם והאם אני מרוצה מהמצב הנוכחי שלי.
ההערכה שלנו את איכות החיים היא רב מימדית ומקיפה את כל התחומי החיים שלנו: בריאות, משפחה, קריירה, פנאי, קשרים חברתיים, חינוך, מגורים ובטחון אישי.

איכות חיים היא אישית.
מכיוון שאיכות חיים היא הערכה של החיים שלי, של אדם ספציפי, הרי שהיא משתנה מאדם לאדם. איכות חיים משתנה גם אצל אותו אדם לאורך חייו (איכות החיים הטובה שאשאף אליה בגיל 20 שונה מזו שאשאף אליה בגיל 50 ומזו של גיל 70).

מה זו איכות חיים בשבילך?
מתאמנים רבים מגיעים לאימון אישי עם מטרות או שינוי שהם רוצים להשיג. רוב המטרות הללו עוסקות בעצם בשינוי באיכות החיים שלנו.
נזהה סוגייות הקשורות לאיכות חיים כשנשאל שאלות החוקרות את הפער בין החיים שלך היום לחיים שתרצי לחיות. איזה פער נרצה לצמצם:
האם זהו אורח חיים בריא יותר? שילוב משפחה-קריירה מוצלח יותר?  קשר טוב יותר עם הילדים, ההורים? פתיחת העסק הפרטי שתמיד חלמת עליו? חיים חברתיים עשירים? סיום משימות התואר בהצלחה?  מציאת זמן לפעילות פנאי? 
באימון אישי לאיכות חיים נבדוק ונשאל לאן תרצי לקחת את איכות החיים שלך? האם את צעירה שמתלבטת על דרכה המקצועית או שרוצה לנהל שיגרה יומית בריאה ועשירה? הורה שרוצה בית רגוע או זמן לעצמו? או שאתה רוצה לתכנן את שגרת החיים עם היציאה לפנסיה?

איכות חיים גבוהה יותר היא אפשרית.
אם כך באימון אישי לאיכות חיים נעצור לרגע ממרוץ היומיום ונסתכל על החיים שלך, נשאל מה מפריד בינך לבין איכות החיים אליה את שואפת, נבדוק איך נראים החיים שלך במציאות ולאן תרצי לקחת אותם בעתיד, איזו איכות חדשה תרצי להכניס או להגביר בחיים שלך.

אחרי שנחקור מה זה עבורך לחיות חיים טובים ואיכותיים יותר נוכל לעבוד על צמצום הפער בין המציאות לחלום.
וזה אימון לאיכות חיים – להכניס איכות לחיים שלך, וכמה שיותר.

הגברת איכות החיים אינה מחייבת שינוי דראסטי בחיים.
חשוב לי לציין שאימון לאיכות חיים אינו עוסק בדרך כלל בשינוי של 180 מעלות. לפעמים הוא אכן יסתיים בשינוי גדול, אבל בדרך כלל אימון יבנה דווקא משינויים קטנים, פשוטים יחסית ליישום, שעם התקדמות התהליך ילכו ויצטברו לכדי שינוי משמעותי.
בסיום תהליך האימון תחוו חיים משמעותיים ואיכותיים יותר.