בייבי סטפס – איך מניעים שינוי?

"אז תגידי, עם כל הקואצ'ינג הזה שלך, אולי תעזרי לי לצאת מהתקיעות?" זרקה לי היום חברה שלא ראיתי המון זמן, כשישבנו על קפה להשלים פערים. "זוכרת את הרעיון ההוא מפעם? את הפרויקט ההוא שכל-כך רציתי להרים ושהמחשבות עליו נגנזו תחת ערמות חיתולים וימי הורים? אז עכשיו הילדים גדלו קצת ואני ממש בעניין אבל…זה נראה ליהמשך לקרוא "בייבי סטפס – איך מניעים שינוי?"

למה אני לא מספיקה?

תובנה בסיסית בניהול זמן לא מספיקה. מספטמבר אני מרגישה שאני לא מספיקה לעשות את הדברים שאני מתכננת. מרגישה תסכול, אכזבה, קצת כועסת על עצמי (איפה החמלה העצמית שכתבתי עליה בראש השנה??). כבר כמה חודשים, עם הקליניקה שמתחילה להתמלא, ההכנה לאימונים, העלאת האתר לאוויר, כתיבת תכנים לבלוג, לפייסבוק, לאינסטגרם, ניסיונות לפצח את עולם השיווק והפירסום, לימודיהמשך לקרוא "למה אני לא מספיקה?"

הרגלים לאיכות חיים

פרויקט מצולם בהתהוות משתפת ומרחיבה פרויקט מצולם שאני מעלה בימים אלו לאינסטגרם. מוזמנים לבחור לכם 3 הרגלים ראשונים לאמץ כבר ממחר! להורדת פרינטבלס חינמיים למעקב הרגלים – לחצו כאן: פרינטבל 1 פרינטבל 2 פרינטבל 3 או בסוף הפוסט. עוד על ניהול זמן: תכנו מראש את כל השבוע שלכם || התחילו בסגירת חלונות זמן ביומן למשימותהמשך לקרוא "הרגלים לאיכות חיים"

ההבדל בין "להיות טוב" לבין "להשתפר" – ולמה זה חשוב

חשיבה מעודדת צמיחה לפני חודש חזרתי להפעיל את עמוד האינסטגרם שלי, היו בו 40 עוקבים, שאת כולם אני מכירה באופן אישי. מאז השקעתי זמן בדף, צילמתי והעליתי תמונות ופוסטים, והיום, אחרי כחודש, יש לי 100 עוקבים. 100 עוקבים, בואו נודה, זה מספר שהבת שלי (כיתה ז') משיגה בחצי יום.  אז יכולתי לחשוב "אוף השקעתי כל-כךהמשך לקרוא "ההבדל בין "להיות טוב" לבין "להשתפר" – ולמה זה חשוב"