החיים הם אוסף של רגעים

 רגעים קטנים. אנחנו נוטים לזכור חוויות שיא – טיול, חתונה, הולדת ילדים.אנחנו מחכים לרגעים המיוחדים ונוצרים אותם. אבל רוב החיים הם לא חוויות שיא אלא מה שנראה כמו יומיום רגיל ושיגרתי.אבל גם היום הכי רגיל מורכב מהמון ארועים קטנים. נקודות קטנות, שמחות, יפות, ממלאות. וכאן טמונה היכולת שלנו לשינוי-לזהות את הארועים הקטנים הללו,את המיקרו-ארועים שעושיםהמשך לקרוא "החיים הם אוסף של רגעים"

תרגלו אופטימיות

אופטימיות. אנשים אופטימיים פוגשים בחייהם אירועים שליליים בדיוק באותה מידה כמו אנשים פסימיים. בדיוק אותו דבר. אז מה כן שונה? השוני הוא בסוג ההסבר אותו נותנים האנשים לאירועים שקורים להם. אנשים בעלי חשיבה אופטימית מוצאים סיבות זמניות וספציפיות לחוויות רעות. הסיבה להופעת אירועים שליליים בחייהם נתפסת כייחודית וחד פעמית. אנשים בעלי חשיבה פסימית תולים אתהמשך לקרוא "תרגלו אופטימיות"

עוד מעט יהיה לי טוב

אמרת שכשתסיים את הלימודים תהיה מאושר, חופשי,אמרת שכשתמצאי בן זוג יהיה לך סוף סוף טוב,אמרת שכשתקבל את העבודה שכל כך רצית הכל יהיה מושלם,אמרת שכשתכנסי סוף סוף להריון זה יהיה נהדר,אמרת שכשהילדים יגדלו יהיה יותר טוב, יותר קל,אמרת שאז גם יהיה הזמן להחליף עבודה והכל יהיה יותר מוצלח.ובינתיים עברו 5, 10, 20 שנים. אוניברסיטה, קריירה,המשך לקרוא "עוד מעט יהיה לי טוב"

הרגלים לאיכות חיים

פרויקט מצולם בהתהוות משתפת ומרחיבה פרויקט מצולם שאני מעלה בימים אלו לאינסטגרם. מוזמנים לבחור לכם 3 הרגלים ראשונים לאמץ כבר ממחר! להורדת פרינטבלס חינמיים למעקב הרגלים – לחצו כאן: פרינטבל 1 פרינטבל 2 פרינטבל 3 או בסוף הפוסט. עוד על ניהול זמן: תכנו מראש את כל השבוע שלכם || התחילו בסגירת חלונות זמן ביומן למשימותהמשך לקרוא "הרגלים לאיכות חיים"

לחיות בשפע

שפע. כולנו רוצים עוד, רוצים יותר, רוצים להשיג, רוצים לקנות. יש לנו כל כך הרבה בחיים ואיך שהוא אנחנו אף פעם לא אומרים "די, יש לי מספיק, עכשיו אני אעצור ואהנה מכל זה". כל מה שיש לנו כל כך ברור מאליו ואנחנו רצים קדימה לסיפוק הבא. אבל האמת היא…ששפע לא קשור לרכוש, הוא לא משהוהמשך לקרוא "לחיות בשפע"

לוח חזון לשנה החדשה

שנה חדשה עומדת בפתח וזה בדיוק הזמן לעצור ולחשוב מה אני רוצה להשיג בשנה החדשה? איזה איזה פעילויות חדשות אני רוצה להכניס לחיים שלי? באיזה תחומים אני רוצה להתקדם ולהשתפר? לוח חזון הוא כלי נהדר שעושה סדר בראש, שעוזר לנו להבין מה אנחנו רוצות ובהמשך גם עוזר לעודד אותנו ומזכיר לנו לקדם את המטרות שלנו.המשך לקרוא "לוח חזון לשנה החדשה"