החיים הם אוסף של רגעים

 רגעים קטנים. אנחנו נוטים לזכור חוויות שיא – טיול, חתונה, הולדת ילדים.אנחנו מחכים לרגעים המיוחדים ונוצרים אותם. אבל רוב החיים הם לא חוויות שיא אלא מה שנראה כמו יומיום רגיל ושיגרתי.אבל גם היום הכי רגיל מורכב מהמון ארועים קטנים. נקודות קטנות, שמחות, יפות, ממלאות. וכאן טמונה היכולת שלנו לשינוי-לזהות את הארועים הקטנים הללו,את המיקרו-ארועים שעושיםהמשך לקרוא "החיים הם אוסף של רגעים"

תרגלו אופטימיות

אופטימיות. אנשים אופטימיים פוגשים בחייהם אירועים שליליים בדיוק באותה מידה כמו אנשים פסימיים. בדיוק אותו דבר. אז מה כן שונה? השוני הוא בסוג ההסבר אותו נותנים האנשים לאירועים שקורים להם. אנשים בעלי חשיבה אופטימית מוצאים סיבות זמניות וספציפיות לחוויות רעות. הסיבה להופעת אירועים שליליים בחייהם נתפסת כייחודית וחד פעמית. אנשים בעלי חשיבה פסימית תולים אתהמשך לקרוא "תרגלו אופטימיות"