למה אני לא מספיקה?

תובנה בסיסית בניהול זמן

לא מספיקה. מספטמבר אני מרגישה שאני לא מספיקה לעשות את הדברים שאני מתכננת. מרגישה תסכול, אכזבה, קצת כועסת על עצמי (איפה החמלה העצמית שכתבתי עליה בראש השנה??).

כבר כמה חודשים, עם הקליניקה שמתחילה להתמלא, ההכנה לאימונים, העלאת האתר לאוויר, כתיבת תכנים לבלוג, לפייסבוק, לאינסטגרם, ניסיונות לפצח את עולם השיווק והפירסום, לימודי התמחות בקשב וריכוז, קריאת ספרות מקצועית ועוד…ועוד… אני מרגישה שאני לא מספיקה מספיק, שהייתי צריכה להספיק יותר.

ואתמול הבנתי למה. נפל האסימון. עשיתי לעצמי אימון – ישבתי וחיברתי את הדברים שאני רוצה לעשות ואת הזמן שייקח לי לעשות כל אחד ואחד מהם וברגע זה נהיה ברור – הארה – הבנתי שיש לי הרבה יותר תוכניות משיש לי זמן ביצוע. תרגיל מתמטי פשוט.

הבנתי שלדרישות שלי מעצמי אין קשר למציאות, שהציפיות שלי לא ראליות והערכת הזמן שלי פשוט, איך לומר את זה…שגויה… ושמצב כזה, הפרש כזה, בין התוכניות למציאות, יכול להביא רק תוצאה אחת – תסכול.

מצחיק שרק לפני חודש כתבתי באתר "שאפשר גם וגם בתנאי שנתמקד בדברים שבאמת חשובים לנו". אשכרה המאמן הולך יחף…

וזה בדיוק מה שאני עומדת לעשות –

אני הולכת לבחור מה הדברים שהכי חשובים לי עכשיו, בשלב הזה של העסק, החיים, מה שמדבר אליכם, וכמה שעות שבועיות אני יכולה לעסוק בהם. אני צריכה לדייק את הרצונות שלי ולתעדף אותם. להחליט מה יתרום עכשיו הכי הרבה לקידום העסק ומה יחכה להמשך. אני צריכה לקבוע כמה זמן בדיוק אוכל להפנות לכל משימה. וכמובן להיות קשוחה עם עצמי ולוודא שאני לא חורגת מהזמנים שהוקצבו, כי כל חריגה כזו מביאה לביטול של משימה אחרת.

ובמקביל, אני זוכרת, שחשוב להיות כל הזמן עם היד על הדופק כי דברים משתנים, מתקדמים. לשים לב לשינויים בהעדפות, בצרכים, בזמן.

אז אני הולכת לתאם ציפיות עם המציאות – לתעדף, לפתוח יומן ולהכניס חלונות זמן למשימות שנבחרו ולהמשיך להתקדם בדרך שבחרתי לי, רק בצורה ראלית, מתוכננת וממוקדת יותר.

אז להספיק הכל זה אפשרי, צריך רק להגדיר במדויק מה זה "הכל". והנה עוד שיעור שלמדתי בדרך, אני לומדת ומשתפרת וממשיכה. Getting better.

כמו שאומרת המנחה שלי למיינדפולנס – ברכות אבל בנחישות.

בברכה,

ענבל דויטש-קרצ'מר – מאמנת אישית (קואצ'רית) לאיכות חיים | קרית אונו

בחזרה לעמוד הראשי

בחזרה לכל הפוסטים

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

%d בלוגרים אהבו את זה: