לוח חזון לשנה החדשה

שנה חדשה עומדת בפתח וזה בדיוק הזמן לעצור ולחשוב מה אני רוצה להשיג בשנה החדשה? איזה איזה פעילויות חדשות אני רוצה להכניס לחיים שלי? באיזה תחומים אני רוצה להתקדם ולהשתפר? לוח חזון הוא כלי נהדר שעושה סדר בראש, שעוזר לנו להבין מה אנחנו רוצות ובהמשך גם עוזר לעודד אותנו ומזכיר לנו לקדם את המטרות שלנו.

אז איך עושים את זה?

1

קחו לכן רבע שעה בשקט, בפרטיות ותחשבו "מה אני רוצה לעשות השנה? מה אני מאחלת לעצמי? מה אני רוצה להוסיף לחיים שלי?" תרשמו  כל דבר שעולה לכן לראש, לא להסס, הנייר סובל הכל.

דגש א – שימו לב לנסח את המטרות בצורה חיובית! מה אתן כן רוצות לעשות ולא ההפך (נרשום – "אני רוצה להיפגש יותר עם חברות" במקום  "להפסיק להבריז לחברות", נרשום "אני רוצה לעצב לעצמי מלתחה מינימליסטית" במקום  "להפסיק לקנות בגדים").

דגש ב – למי שמתחברת – מומלץ  לשים מוסיקה נעימה, להדליק נר, לעצום עיניים ולנשום כמה נשימות איטיות ועמוקות, ואז לשאול את עצמך את השאלות ולהמתין עד שהתשובות יעלו בעצמן.

2

נעבור על המטרות וננסה לקבץ אותן לפי תחומים כמו: חיים בריאים, רשתות חברתיות, לימודים, קריירה, אהבה, חיי חברה, מזון לנשמה (ספרים, סדרות, מוסיקה, תחביבים).

אפשר להשתמש בדף הבא שהכנתי, שמופיע כאן למטה. בשלב הזה אפשר לראות באיזה תחומים לא נגענו ולהוסיף עוד מטרות.

3

השלב השווה – הכנת הלוח עצמו. אפשר להכין לוח ידני מגזרי עיתונים או מתמונות ומשפטי השראה שנדפיס מהרשת. אפשר להדביק על דף, על הקיר או על לוח שעם (תמונות להשראה), אני ממליצה בחום לעבוד עם Power Point ועם ה-Pinterest. לחפש תמונות ומשפטי השראה בנושאים שרשמת ולהדביק אותם על מצגת.

4

עיצוב וסיגנון הלוח – זה הזמן להוסיף כותרות לפי נושאים ולרכז סביבן את התמונות המתאימות, להוסיף משפטי השראה וכותרת מרכזית בולטת.

5

להדפיס בצבע ולתלות במקום בולט!

והנה הלוח שלי לשנה החדשה –

כל התמונות מפינטרסט.

ועכשיו רק נשאר להציץ בלוח כל פעם שאת צריכה השראה או דחיפה, להיזכר בהחלטות שלך לשנה החדשה ולהתחיל לזוז! קדימה!

בהצלחה! ענבל דויטש קרצ'מר – מאמנת אישית לאיכות חיים | קריית אונו

ואם את רוצה להבין איך להביא למימוש המטרות שלך לשנה החדשה – לחצי כאן לקריאה

בחזרה לעמוד הראשי

בחזרה לכל הפוסטים

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

%d בלוגרים אהבו את זה: