לוח חזון לשנה החדשה

|מעודכן לספטמבר 2020 תשפ"א|


שנה חדשה עומדת בפתח וזה זמן מעולה לעצור ולחשוב – מה אני רוצה להשיג בשנה החדשה? איזה פעילויות חדשות אני רוצה להכניס לחיים שלי? באיזה תחומים אני רוצה להתקדם ולהשתפר?
לוח חזון הוא כלי נהדר שעושה סדר בראש, שעוזר לנו להבין מה אנחנו רוצות ובהמשך גם מעודד אותנו ומזכיר לנו לקדם את המטרות שלנו.

אז איך עושים את זה?

1

קחו לכן פסק זמן, בשקט, בפרטיות וחישבו "מה אני רוצה לעשות השנה? מה אני מאחלת לעצמי? מה אני רוצה להוסיף לחיים שלי?" רישמו  כל דבר שעולה לכן לראש, מילה, מחשבה, משפט. אל תהססו, הנייר סובל הכל.

דגש א – שימו לב שאתן מנסחות את המטרות בצורה חיובית! מה אתן כן רוצות לעשות ולא ההפך (נרשום – "אני רוצה לאכול בריא" ולא נרשום "לא לאכול שטויות", נרשום "אני רוצה לעצב לעצמי מלתחה מינימליסטית" במקום  "לא לקנות בגדים הרבה בגדים").

דגש ב – למי שמתחברת – מומלץ  לשים מוסיקה נעימה, להדליק נר, לעצום עיניים ולנשום כמה נשימות איטיות ועמוקות, ואז לשאול את עצמך את השאלות ולהמתין שהתשובות יתחילו לעלות.

2

נעבור על המטרות וננסה לקבץ אותן לפי תחומים כמו: חיים בריאים, רשתות חברתיות, לימודים, קריירה, אהבה, חיי חברה, מזון לנשמה (ספרים, סדרות, מוסיקה, תחביבים).

אפשר להשתמש בדף שהכנתי, שמופיע כאן למטה. בשלב הזה אפשר לראות באיזה תחומים לא נגענו ולהוסיף עוד מטרות.

3

השלב השווה – הכנת לוח החזון עצמו.
את הלוח ניתן להכין באופן ידני מגזרי מגזינים או מתמונות ומשפטי השראה שנדפיס מהרשת. את אלו נדביק על דף או נחבר ללוח שעם.
אני עבדתי במחשב, אספתי תמונות ומשפטי השראה בתחומים הרלוונטיים ב-Pinterest והדבקתי אותם ואחר-כך ערכתי ב- Power Point. זה היה מאוד נוח.
לחצו כאן לתמונות להשראה.

4

עיצוב וסיגנון לוח החזון – זה הזמן להוסיף כותרות לפי נושאים ולרכז סביבן את התמונות המתאימות, להוסיף משפטי השראה וכותרת מרכזית בולטת.

5

להדפיס בצבע ולתלות במקום בולט!

והנה לוח החזון שלי לשנה החדשה –

כל התמונות מפינטרסט.

ועכשיו רק נשאר להציץ בלוח כל פעם שאת צריכה השראה או דחיפה, להיזכר בהחלטות שלך לשנה החדשה ולהתחיל לזוז! קדימה!

בהצלחה! ענבל דויטש קרצ'מר – מאמנת אישית (קואצ'רית) לאיכות חיים

ואם את רוצה להבין איך להביא למימוש המטרות שלך לשנה החדשה – לחצי כאן לקריאה

בחזרה לעמוד הראשי

בחזרה לכל הפוסטים

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

%d בלוגרים אהבו את זה: